Uw rug recht

rug recht Een gezonde rug is recht, sterk, buigzaam en vrij van pijn. Een gezonde rug heeft een goede stand en wordt gesteund door sterke rug- en buikspieren. Zelf kunt u uw houding verbeteren en leren uw rug niet te forceren bij dagelijkse bezigheden. Het aanleren van een goede houding kan voorkomen dat u nu of op latere leeftijd ’vage rugklachten’ krijgt. Ook actief sporten kan helpen rugpijn te voorkomen! Daarnaast zijn er veschillende hulpmiddelen die wij in dit artikel uiteenzetten.

Wat is een juiste sta-, zit-, til- en schrijfhouding

Bij een verkeerde houding kan rugpijn ontstaan. Deze rugpijn is meestal niet op eenvoudige manier te verhelpen.
Goede stand Knieën licht gebogen, geen holle rug, schouders niet laten hangen, hoofd rechtop en kin omhoog.
Goed zitten Romp en hoofd rechtop, bovenbenen horizontaal, knieën 90 graden gebogen en voeten plat op de grond.
Goed tillen Door uw knieën gaan en kracht vanuit uw benen halen.
Goede schrijfhouding De tafel op ellebooghoogte, u gaat met uw rug tegen de stoelleuning zitten en maakt een rechte rug. Het hoofd is nauwelijks gebogen. Er is ruimte tussen de knieën. De voeten staan op de vloer en de schouders hangen ontspannen omlaag.

Korset / Rugbrace

Een goed rugband kan u ook helpen, ter ondersteuning van uw rug, om een goede houding aan te nemen bij het zitten, tillen en staan.
  1. Laag rugkorset (dames en heren) Laag rugkorset (dames en heren)
    Laag rugkorset (dames en heren)
    Waardering:
    86%
    Laag ondersteunend rugkorset op maat gemaakt. Onderstaand kunt u uw maten invullen, bij de afbeeldingen vindt u een tekening van een lichaam waarop is aangeven waar u de maten dient op te meten.
    Speciale prijs € 119,25 Normale prijs € 132,50
  2. Rugbandage Orthocor Pro Comfort Rugbandage Orthocor Pro Comfort
    Rugbandage Orthocor Pro Comfort
    Waardering:
    86%
    Ideale en comfortabele rugbandage inclusief uitneembare drukpelottes voor rugpatiënten, sporters of bij uitvoerende beroepen.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 39,95 Normale prijs € 45,00
  3. Push Care Rugbrace
    Push Care Rugbrace
    Waardering:
    93%
    De Push care Rugbrace biedt pijnverlichting bij lage rugklachten door een gelijkmatig verdeelde compressie...

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 99,00 Normale prijs € 110,00


Of neem contact met ons op, voor advies hoe onze korsetten u kunnen helpen

Uw rug recht tijdens het slapen

Naast bovengenoemde punten is het ook zeer belangrijk om tijdens het slapen te zorgen voor een rechte rug. Een goed matras en hoofdkussen zijn hiervoor belangrijke voorwaarden. Een ergonomisch hoofdkussen wordt vaak gebruikt bij rug- en nekklachten;
  1. Ergonomisch Traagschuim Hoofdkussen
    Ergonomisch Traagschuim Hoofdkussen
    Waardering:
    84%
    Ergonomisch Traagschuim Hoofdkussen, dit kussen heeft een speciale uitsparing en nekrol voor een optimale combinatie van comfort en ondersteuning.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 54,95 Normale prijs € 69,00
  2. Ergonomisch hoofdkussen Symbio®
    Ergonomisch hoofdkussen Symbio®
    Waardering:
    67%
    Ergonomisch hoofdkussen Symbio® Ergonomic. Voor wie de hoogste eisen stelt aan ergonomie en comfort.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 79,00 Normale prijs € 85,00

Zitten met een rechte rug

Met een rechte rug zitten, zorgt voor minder spanning op de tussenwervelschijven. Waardoor rugklachten kunnen worden voorkomen of verminderd. Een lumbaal kussen kan hierbij helpen, daarnaast hebben wij nog de volgende kussens in ons assortiment.
  1. Orthopedisch Rugkussen Orthopedisch Rugkussen
    Orthopedisch Rugkussen
    Waardering:
    90%
    Orthopedisch Rugkussen of Lendenkussen, gemaakt van hoogwaardig visco-elastisch traagschuim (memory foam) voor de beste ondersteuning en vorming naar uw rug. Multifunctioneel toepasbaar in de bank en op een stoel (thuis, op kantoor of in de auto).

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 24,95 Normale prijs € 34,95
  2. Wigkussen Orthocor
    Wigkussen Orthocor
    Waardering:
    96%
    Het wigkussen Orthocor zorgt voor een ergonomische correcte zithouding. Door het kussen kantelt het bekken in de juiste positie, waardoor de ruggengraat in een natuurlijke houding blijft staan, ter vermindering van pijn in de onderrug en de benen.
    Het kussen heeft ook een unieke ergonomische zadelzit vorm, zodat u beter gepositioneerd blijft.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 24,95 Normale prijs € 35,00
  3. Lordose Rugkussen Orthocor Lordose Rugkussen Orthocor
    Lordose Rugkussen Orthocor
    Waardering:
    89%
    Een preventief en therapeutisch lordose rugkussen voor mensen die vaak langdurig zitten. Gemaakt van drukverlagend traagschuim (memory foam), voor de beste ondersteuning en vorming naar uw rug. Zeer geschikt voor gebruik in de auto of andere stoel, wanneer de stoel al zijdelings ondersteunt maar niet achter in de holte van uw rug. Indien u ook zijdelingse ondersteuning wenst, dan is het orthopedisch rugkussen beter geschikt.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis


    Speciale prijs € 23,50 Normale prijs € 29,45