Rechte Rug Hulpmiddel

rug recht Een gezonde rug is recht, sterk, buigzaam en vrij van pijn. Een gezonde rug heeft een goede stand en wordt gesteund door sterke rug- en buikspieren. Zelf kunt u uw houding verbeteren en leren uw rug niet te forceren bij dagelijkse bezigheden. Het aanleren van een goede houding kan voorkomen dat u nu of op latere leeftijd ’vage rugklachten’ krijgt. Ook actief sporten kan helpen rugpijn te voorkomen! Daarnaast zijn er veschillende hulpmiddelen die wij in dit artikel uiteenzetten.

Wat is een juiste sta-, zit-, til- en schrijfhouding

Bij een verkeerde houding kan rugpijn ontstaan. Deze rugpijn is meestal niet op eenvoudige manier te verhelpen.
Goede stand Knieën licht gebogen, geen holle rug, schouders niet laten hangen, hoofd rechtop en kin omhoog.
Goed zitten Romp en hoofd rechtop, bovenbenen horizontaal, knieën 90 graden gebogen en voeten plat op de grond.
Goed tillen Door uw knieën gaan en kracht vanuit uw benen halen.
Goede schrijfhouding De tafel op ellebooghoogte, u gaat met uw rug tegen de stoelleuning zitten en maakt een rechte rug. Het hoofd is nauwelijks gebogen. Er is ruimte tussen de knieën. De voeten staan op de vloer en de schouders hangen ontspannen omlaag.

Korset / Rugbrace

Een goed rugband kan u ook helpen, ter ondersteuning van uw rug, om een goede houding aan te nemen bij het zitten, tillen en staan.
  1. Elcross schouderbandage
    Waardering:
    67%
    Speciale prijs € 84,95 Normale prijs € 88,95
    De Camp Elcross™ schouderbandage wordt ingezet ter voorkomen en correctie van een verkeerde houding. De schouderbande is te gebruiken bij indicaties zoals: Kyphose en Osteoporose. Om een standsafwijking te voorkomen of te verminderen. En voor het verminderen van bewegingsuitslag van de gewricht(en). Lees verder
    Niet op voorraad
  2. Push Care Rugbrace
    Waardering:
    93%
    € 110,00
    De Push care Rugbrace biedt pijnverlichting bij lage rugklachten door een gelijkmatig verdeelde compressie. Deze rugbrace is onder andere geschikt bij lage rugklachten, spit, ischias en bij belastende activiteiten.

    In voorraad Op werkdagen voor 14.00u besteld, volgende dag in huis

    Lees verder
  3. Rugbandage Orthocor Pro Comfort
    Waardering:
    86%
    Speciale prijs € 44,95 Normale prijs € 50,00
    Ideale en comfortabele rugbandage inclusief uitneembare drukpelottes voor rugpatiënten, sporters of bij uitvoerende beroepen. Lees verder
    Niet op voorraad
  4. Laag rugkorset (dames en heren)
    Waardering:
    86%
    Speciale prijs € 135,00 Normale prijs € 145,00
    Laag ondersteunend rugkorset op maat gemaakt. Onderstaand kunt u uw maten invullen, bij de afbeeldingen vindt u een tekening van een lichaam waarop is aangeven waar u de maten dient op te meten. Lees verder


Of neem contact met ons op, voor advies hoe onze korsetten u kunnen helpen

Uw rug recht tijdens het slapen

Naast bovengenoemde punten is het ook zeer belangrijk om tijdens het slapen te zorgen voor een rechte rug. Een goed matras en hoofdkussen zijn hiervoor belangrijke voorwaarden. Een ergonomisch hoofdkussen wordt vaak gebruikt bij rug- en nekklachten;

Zitten met een rechte rug

Met een rechte rug zitten, zorgt voor minder spanning op de tussenwervelschijven. Waardoor rugklachten kunnen worden voorkomen of verminderd. Een lumbaal kussen kan hierbij helpen, daarnaast hebben wij nog de volgende kussens in ons assortiment.