Autorijden is voor veel mensen leuk en handig. Maar het kan ook vermoeiend zijn, vooral tijdens lange ritten. Veel automobilisten ervaren dan vaak ook rugklachten. In de meeste gevallen komt dit doordat de stoel die men gebruikt niet de juiste ondersteuning aan de rug geeft. Dit resulteert dan in rugpijn of uitstraling naar de benen. Gelukkig kan een rugsteun de benodigde ondersteuning geven voor een goede zithouding. Dit ter preventie of behandeling van rusteloze benen of een pijnlijke rug.
Met dit artikel geven wij antwoord op de vraag of een rugsteun helpt bij rugklachten in de auto. En daarnaast geven wij informatie bij uw zoektocht naar de beste rugsteun voor uw situatie. Er zijn namelijk veel producten verkrijgbaar, waaronder volledige rugsteunen en lendensteunen die speciaal zijn ontworpen om alleen de onderrug te ondersteunen. Welke moet u kiezen? Als u geen idee hebt wat de beste keuze is, lees dan de rest van dit artikel.
Beste Auto Rugsteun: Een gids
Wat is een rugsteun
Rugsteunen zijn rugkussens en rugbraces die zijn ontworpen om aan de achterzijde en/of zijkant van uw rug ondersteuning te geven. De ondersteuning zorgt voor een goede zithouding, zodat de natuurlijke krommingen van de rug behouden blijven. Een goede zithouding voorkomt spanning op gewrichten, zenuwen, pezen en spieren in de rug. Hierdoor kan men rugklachten voorkomen of genezen. Therapeuten en chiropractors raden het dan ook vaak een rugsteun aan voor patiënten met rugklachten, zoals bij artrose of spit.
Voor de Auto
Hoofdzakelijk gebruikt men rugsteunen in bureaustoelen of stoelen thuis. Maar voor de ondersteuningsbehoefte in de autostoel zijn er ook geoptimaliseerde auto rugsteunen ontwikkeld.
Elke mens is uniek, daarom is het moeilijk om een standaard autostoel te ontwerpen die voor iedereen geschikt is. Daarnaast blijven autostoelen door de tijd niet dezelfde ondersteuning bieden. Zittingen zakken bijvoorbeeld naar verloop van tijd in. Men kan een volledige stoel laten vervangen of aanpassen. Maar een meer praktische oplossing is om de gewenste aanpassing te maken met speciale kussens.
De belangrijkste eigenschap van een goed ondersteunende autostoel is, dat u zich onderweg comfortabel voelt en er geen pijnklachten optreden. Maar buiten dat, kan het ook andere voordelen bieden. Uw vermoeidheidsniveau zal lager zijn. Dit betekent ook dat u tijdens het rijden langer geconcentreerd kunt zijn. Wat van groot belang is voor de veiligheid.
Het is belangrijk op te merken dat een ergonomische auto rugsteun er niet alleen voor de bestuurder is. Ook kunt u ze toepassen op de passagiersstoel. Zodat de passagier(s), vooral tijdens lange ritten, ook goed en comfortabel zitten.
Of een rugsteun bewezen effectief is behandelen wij in het volgende hoofdstuk.
Helpt een rugsteun?
Rugsteunen worden meestal door de fabrikant uitgebreid getest en daarnaast vaak in combinatie met therapeuten of artsen ontwikkeld. Wanneer daarbij ook goede beoordelingen van artsen en therapeuten komen door een positief resultaat bij hun cliënten. Dan kan men spreken van een rugsteun die helpt. Hiervan zijn verschillende voorbeelden in de markt. Zoals de Backshield of het lordose rugkussen. Maar er is ook wetenschappelijk onderzoek naar rugsteunen voor de onderrug gedaan. Dit onderzoek concludeert dat een rugsteun effect heeft op de kromming van de onderrug.
Auto Rugsteun Soorten
Wanneer u opzoek bent naar de beste auto rugsteun in uw situatie, wordt u geconfronteerd met verschillende soorten. Onderstaand zetten wij verschillende soorten en eigenschappen op een rij waarmee u rekening kan houden.
Hoogte
Welke deel van de rug wilt u ondersteunen? Bent u opzoek naar een steun voor de bovenrug, een lendensteun of een steun voor de gehele rug. Dit bepaalt welke hoogte ondersteuning het beste geschikt is. Daarnaast speelt ook de lichaamslengte mee. Als u niet zo groot bent, kan een kleine lendensteun voor u beter zijn.
Verstelbaar
Verstelbare auto rugkussens kunnen hoger of lager worden bevestigd om
aan te sluiten op de hoogte van de zittende persoon. Daarnaast heeft een kussen dat op bepaalde hoogste bevestigd kan worden het voordeel dat u niet telkens wanneer u gaat zitten nog een kussen achter in de rug moet plaatsen. Of dat het kussen verplaatst wanneer u van houding verandert
Er zijn twee bevestigingsmethode:
- Horizontale banden: deze lopen rond de stoel.
- Verticale banden: deze lopen boven over de rugleuning en hebben aan de achterzijde een contragewicht.
Hoezen
Omdat een rugsteun op den duur vies wordt, door bijvoorbeeld transpiratie, is het verstandig om een kussen aan te aanschaffen met een afneembare en wasbare hoes. Het kussen blijft dan fris en er aantrekkelijk uit te zien.
Materiaal
Ervoor zorgen dat uw rugsteun van het juiste materialen is vervaardigd, is van vitaal belang. Materialen moeten duurzaam genoeg zijn om bestand te zijn tegen de gevolgen van langdurig gebruik. Het moet stevig genoeg zijn om effectief te ondersteunen. Maar het moet ook comfortabel genoeg zijn om er voor langere perioden gebruik van te maken. Het is om deze redenen dat traagschuim sterk wordt aanbevolen als vulling voor rugkussens. Traagschuim is veerkrachtig en drukverlagend.
Draagbaar
Gebruikt u de rugsteun in meerdere stoelen? Dan is het handig om een rugsteun te gebruiken die gemakkelijk meegenomen kan worden en op elke type stoel kan worden bevestigd.
Recensies
Indien u alle bovenstaande overwegingen heeft gecontroleerd en zich nog steeds verloren voelt in het woud van rugsteunen, dan raden we u aan om gebruikersrecensies van verschillende merken te lezen. Het leren kennen van de ervaringen en feedback van andere mensen kan uw selectieproces gemakkelijker maken.
Conclusie
Een goede auto rugsteun is niet alleen belangrijk voor de bestuurder, maar ook voor de passagier. Dit zal veel verschil maken als het gaat om uw comfort en behandelen van rugklachten, vooral tijdens lange ritten.
Het hoofddoel voor het gebruik van rugsteunen is het verkrijgen van een goede ergonomische zithouding. Het kan de ondersteuning bieden die uw rug nodig heeft. Daarnaast kan het ook effectief zijn ter vermindering van vermoeidheid en het verbeteren van de concentratie.
Alternatieven
Niet alleen een steun in de rug kan zorgen voor een goede zithouding. Ook ergonomische zitkussens kunnen hierbij helpen. In de auto gebruikt men hiervoor vaak een wigkussen.
Helpt mensen bij het vinden van het juiste hulpmiddel en het correct gebruik hiervan.
Vooral belangrijk voor diegene onder ons die vaak en lang in de file zitten of een jaartje ouder worden! Naast zitkussens en een goede houding, is het ook mogelijk om rugklachten te verminderen door op maat gemaakte autostoelen!
Ik heb ook vervelende rugklachten en ga binnenkort onder behandeling. Ik rij inderdaad veel auto en misschien is hier dan ook wel wat winst te behalen. Ik ga zeker kijken of een rugsteun iets voor mij is en of het kan helpen. Bedankt voor het delen!