0

Polsblessure. Wat moet je erover weten en hoe voorkom je het?

polsblessureSporten, werken of gewoon iets wat je normaal gesproken doet. Je pols en hand gebruik je eigenlijk altijd. Een polsblessure is dan ook het laatste waarop je zit te wachten.
Bij een polsblessure maken we onderscheidt tussen overbelasting en een verzwikking waarbij een polsbrace kan helpen.
Overbelasting, een aanhoudende polsblessure
Wanneer je je pols overbelast is er spraken van een aanhoudende irritatie van spieren, […]

0

Balkussen & Balanskussen Oefeningen

Onderstaand vindt u 6 leuke en effectieve balanskussen oefeningen om uit te voeren met een balkussen of wiebelkussen.
6 Balanskussen Oefeningen
balanskussen oefening 1oefening 1
Oefening 1 – Lopen
Startpositie
Deze oefening is bedoeld om uw eigen lichaamsbalans te verstevigen. Plaats beide voeten op het balanskussen en zorg dat u rechtop staat.
Uitvoeren
Start langzaam een loopbeweging te maken. U kunt zelf bepalen op welke snelheid u wilt […]