Rug Trainen – Hoe doe je dat?
De rug trainen is belangrijk !
Rugspieren trainen kan je helpen bij het goed doorkomen van de dag. Met name als je last hebt van rugpijn, kan het zijn dat beginnen van de dag met lichte oefeningen
hernia
Wat is een hernia?
U hebt vast wel eens gehoord dat iemand in uw omgeving een hernia heeft. Een hernia, ook wel uitstulping of breuk genoemd, is zeer vervelend en belemmert de dagelijkse activiteiten. Het brengt namelijk