0

Achillespees blessure. Voorkomen en Behandelen

achillespees blessureDe achillespees is een stevige pees in het onderbeen die de kuitspieren met de hiel verbindt. Het is een belangrijke spier, maar daardoor ook erg gevoelig voor een blessures na overbelasting. Meestal wordt de blessure veroorzaakt door een chronische, herhaalde belasting door hardlopen en springen. Sporten zoals Volleybal, handbal en basketbal zijn risico sporten voor een achillespees blessure.

De pijn van een achillespees blessure zit vaak in de aanhechting van de pees […]

0

Enkelbrace voorkomt enkelblessure zoals enkelverzwikking bij het sporten

enkelblessure enkelverzwikkingSporten is gezond. Het is goed voor lichaam en geest en wat is er nou leuker dan op het veld staan om lekker met teamgenoten te sporten? Helaas hebben miljoenen mensen te maken met een blessure. Een veel voorkomende blessure is een enkelblessure. In dit artikel leggen wij uit hoe een enkelbrace blessures kan voorkomen of helpt te herstellen.

Goede schoenen zijn van groot […]

0

Enkelbrace vs tape

In de medische richtlijn voor huisartsen staat dat enkelbandletsel gedurende zes weken behandeld moet worden met tape. Nieuw onderzoek wijst nu uit dat een enkelbrace even effectief is als tape.
Gebruiksvriendelijke enkelbrace net zo effectief als enkeltape
Hoogleraar sportgeneeskunde aan het Universitair Medisch Centrum Utrecht (UMCU) Frank Backx vergeleek het effect van een enkelbrace met een enkeltape in een wetenschappelijk onderzoek. Aanleiding voor zijn onderzoek waren vragen uit het veld van sporters en sportartsen of een brace net zo goed helpt bij […]

0

Behandeling verstuikte enkel voor een goed herstel

Een verzwikte enkel (verstuikte enkel) is een overrekking of een (gedeeltelijke) scheuring van de enkelbanden . Bijna altijd zwikt iemand met de enkel naar buiten, waardoor er een beschadiging van de buitenste enkelbanden kan optreden. Na een enkelverstuiking treedt er vaak een zwelling op aan de buitenzijde van de enkel op en kan er na verloop van tijd een bloeduitstorting te zien zijn. Bij een wat ernstiger verstuikte enkel is bewegen en belasten van het enkelgewricht pijnlijk of zelfs onmogelijk, […]