Blijf bewegen, dat is het eerste advies bij spit. Ga je stil zitten dan wordt het alleen maar pijnlijker. Je spieren worden stijf en dat is het laatste wat je wilt. “Just keep moving”. Daarnaast kan een rugbrace gebruikt worden ter preventie en als onderdeel van de behandeling.
Zo dat gezegd hebbende wil je zeker wel weten wat Spit eigenlijk is. Spit […]