Hoe ouder we worden, hoe minder we bewegen. Van de 55-plussers beweegt ruim 40% te weinig. En dat is jammer, want bewegen houdt u jong! Het vertraagt namelijk verouderingsprocessen in het lichaam zoals de afname van botdichtheid, spiermassa, conditie en lenigheid. Daarnaast loopt u ook minder risico op een hoge bloeddruk, overgewicht en een te hoog cholesterol.
Behalve dat u […]