0

Hoe belangrijk zijn aminozuren?

amonizurenOm eiwitten hun werk te laten doen en spierweefsel op een goede manier op te laten bouwen zijn er aminozuren nodig. Er is een groep aminozuren die door het lichaam zelf worden ontwikkeld, de niet essentiële aminozuren. Echter is er ook een groep aminozuren, die niet door het lichaam zelf wordt aangemaakt, maar wel nodig zijn om spierweefsel op te bouwen en het lichaam op de juiste manier te laten werken.

De essentiële aminozuren

Er zijn een aantal aminozuren die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren, maar die enkel worden verkregen door bepaalde voeding in te nemen. De meest aminozuren die het spreekwoordelijke zetje in de rug geven voor bijbehorende functies zijn:

Lysine

  • Draagt bij aan het groeien in botweefsel
  • Gaat de afbraak van spieren tegen
  • Verbetering van de concentratie
  • Draagt bij aan het afweer systeem

Isoleucine

  • Draagt bij aan het opbouwen van spierweefsel (belangrijk voor sporters)
  • Draagt bij aan energieproductie in grotere spiergroepen

Fenylalanine

  • Zorgt voor een regulering in de eetbehoefte
  • Geestelijk welzijn en alert zijn wordt hiermee verbetert
  • Zorgt voor het verwerken van stress

De inname van aminozuren

Het extra innemen van aminozuren kan er dus voor zorgen dat uw dagelijkse leven verbetert wordt aangezien het betrekking heeft tot belangrijke, maar zeer uiteenlopende, functies van het lichaam. Zo zijn er kwalitatieve BCAA pillen om in te nemen om uw lichaam de benodigde essentiële aminozuren te geven.

Afgelopen jaren is het steeds populairder geworden voor krachtsporters en bodybuilders om aminozuren tijdens het trainen in te nemen. Deze worden namelijk enorm snel opgenomen door het lichaam en het zal dus direct bijdragen aan verbeterde resultaten, een toename van het energieniveau en het uiteindelijke herstel van de spieren. Vaak worden, door middel van enkele  ‘probeerverpakkingen’ aan te schaffen, verschillende aanbieders van BCAA producten vergeleken.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.