Hielspoor

Vaak wordt bij hielpijn direct gedacht aan hielspoor, het kan echter ook Peesplaatonsteking zijn, waarbij geen hielspoor hoeft te worden waargenomen. De voetzolen dragen niet alleen het gewicht van ons lichaam, maar dragen ook bij aan het dempen van elke schok, hoe klein ook. Bereiken de voeten echter de grenzen van hun belastingvermogen, dan zendt het lichaam de eerste waarschuwingssignalen: 10% van de volwassenen lijdt aan hielpijn. Normaal gaan en staan wordt met steeds toenemende hielpijn een kwelling en soms zelfs onmogelijk: de mobiliteit wordt geschaad.

Wat is het?

Vaak zijn een verhoogde druk- en belastingsgevoeligheid de eerste symptomen van een beginnende hielspoor; bij het opstaan ‘s ochtends, na langere tijd zitten of na lichamelijke inspanning. Bij niet behandelen kan dit uitgroeien tot een chronische aandoening. Bij hielspoor is een soort van haakje waarneembaar is onder de hiel (dit wordt ook een spina calcaneï genoemd). Door kalkafzetting aan de hiel heeft dit “haakje” of aanhangsel heeft zich gevormd. Deze afzetting hoeft geen probleem te geven, maar vaak bij overbelasting begint het een irritatie te worden en nemen de klachten geleidelijk aan toe. Door doordat er kleine scheurtje kunnen ontstaan in de pezen, probeert het lichaam dit te herstellen door de aanhechting van de pees aan het bot te verstevigen, waardoor kalkspoor (hielspoor) ontstaat.

Oorzaken

Hielspoor is een overbelastingsblessure. Oorzaken van overbelasting zijn;
– hardlopen of tennissen
– uitoefenen van een staand beroep
– intensief wandelen
– schoenen die onvoldoende steun bieden aan de onderzijde
– verkeerde stand van de voet
– verkorting van de kuit- en voetzoolmusculatuur
– lang staan of lopen op een harde bodem.

Behandeling

De behandelingsmethodes voor hielspoor zijn divers en zonder garanties. Er worden met een aantal behandelingen bij veel mensen resultaten geboekt zoals:
– een goede warming-up
– goed passende schoenen
– visco-elastisch hielkussen
– Hielspoor Zooltjes
– na de training 15-20 minuten koelen met ijs
– een periode van totalen rust
– gipsen
– nachtspalk of hielspoor sok
– Injectie met corticosteroïden en verdoving

De Hielspoor Sok en nachtspalk worden gebruikt voor de behandeling van ontstekingen en pijnlijke aandoeningen aan het hielbeen. In veel gevallen is de oorzaak een bindweefselverkleving in de Aponeurosis Plantaris (pees-spierplaat, welke begint bij de hiel en onder de gehele voetzool doorloopt) en wordt ook wel Fasciitis Plantaris genoemd. De symptomen van Fasciitis Plantaris kunnen zich openbaren met of zonder hielspoor. De spalk en sok zorgt er voor dat de bindweefselverkleving in de Aponeurosis Plantaris onder de voetzool en in de Achillespees langdurig gerekt worden met een lage rekspanning. De spalk is meer rigide en kan daardoor meer ondersteuning geven, de sok is flexibeler en daardoor in veel gevallen comfortabeler om te dragen. Bij twijfel, overleg altijd met uw behandelaar of neem contact met ons op.