Kniekussen Zijslaper

Welk kniekussen voor zijslapers past bij u?

Een kniekussen voor zijslapers houdt uw knieën tijdens het liggen van elkaar gescheiden. Bij Orthocor kunt u kiezen uit twee compacte kniekussens van traagschuim en een groter lichaamskussen. Het belangrijkste verschil is hoeveel ruimte het kussen inneemt en of het tijdens het bewegen op zijn plaats wordt gehouden.

De drie uitvoeringen vergeleken

Een bevestigingsband kan praktisch zijn als u veel beweegt tijdens het slapen. Tegelijk kan een band minder prettig zijn wanneer u uw benen gemakkelijk wilt verplaatsen. De Body Pillow is vooral een alternatief wanneer u meer contactoppervlak wilt dan een compact kniekussen biedt.

Waarop letten bij het kiezen van een kniekussen?

De juiste keuze hangt niet alleen af van het materiaal. Ook de vorm, de afstand tussen uw knieën en uw bewegingsvrijheid spelen een rol.

• Vorm: de compacte kniekussens zijn voorgevormd voor plaatsing tussen de knieën. Een groter lichaamskussen gebruikt u op een andere manier.
• Dikte en afmetingen: controleer of de afstand tussen uw benen prettig aanvoelt. Een kussen mag uw benen niet in een ongemakkelijke positie dwingen.
• Materiaal: de compacte kniekussens bevatten traagschuim. De Body Pillow heeft een vulling van microbolletjes. Dit zijn verschillende uitvoeringen met een ander gebruiksgevoel.
• Bevestiging: een model met band kan minder snel verschuiven, maar beperkt ook de vrijheid om het kussen direct te verplaatsen.
• Hoes en onderhoud: het Orthocor kniekussen wordt geleverd met een wasbare hoes. Controleer bij ieder product afzonderlijk welke reinigingsinstructies gelden.

Een compact kniekussen of een groot lichaamskussen?

Een compact kniekussen is bedoeld om tussen de knieën te plaatsen. Het neemt relatief weinig ruimte in en is daardoor een praktische keuze wanneer u vooral wilt voorkomen dat uw knieën rechtstreeks tegen elkaar liggen.

Een Body Pillow is groter en kan langs een groter deel van uw lichaam worden gelegd. Tijdens het zijslapen kunt u een gedeelte van het kussen tussen uw benen plaatsen. Dat vraagt meer ruimte in bed, maar biedt ook meer mogelijkheden om het kussen naar uw voorkeur neer te leggen.

Ook een gewoon hoofdkussen kan tussen de knieën worden gebruikt. Het verschil is dat een speciaal kniekussen voor deze plek is vormgegeven. Welke oplossing het prettigst is, verschilt per persoon.

Hoe gebruikt u een kniekussen tijdens het zijslapen?

Ga op uw zij liggen en plaats een compact kniekussen tussen uw knieën. Bij een voorgevormde uitvoering laat u beide knieën in de daarvoor bedoelde uitsparingen rusten. Controleer of uw benen ontspannen liggen en pas de positie aan als het kussen ongemakkelijk aanvoelt.

Gebruikt u een kniekussen met band? Bevestig de band volgens de productinstructies, zonder deze onnodig strak aan te trekken. Houd er rekening mee dat een bevestigingsband het draaien of verplaatsen van uw benen minder gemakkelijk kan maken.

Een groter lichaamskussen legt u langs uw lichaam, waarbij u een gedeelte tussen uw benen kunt plaatsen. Kies een positie waarin u ontspannen kunt liggen.

Een kniekussen bij rug-, heup- of knieklachten

Sommige zijslapers gebruiken een kniekussen omdat rechtstreeks contact tussen de knieën onprettig aanvoelt. Het kussen creëert ruimte tussen de benen, maar dat betekent niet automatisch dat rug-, heup- of kniepijn vermindert. De oorzaak van lichamelijke klachten verschilt per persoon.

Een systematische review gebaseerd op zes studies, laat zien dat rugligging en een goed ondersteunde zijligging samenhangen met gunstigere uitkomsten bij lage rugklachten. Buikligging werd juist geassocieerd met een hoger risico op rugklachten. De onderzoekers benadrukken het belang van een goed ondersteunde slaaphouding. Het onderzoek toont echter niet aan dat een kniekussen op zichzelf rugpijn vermindert. Bijvoorbeeld een hoofdkussen zijslaper kan ook helpen bij rugklachten en een goede ondersteunde zijligging.

Heeft u aanhoudende pijn, een medische aandoening of bent u herstellende van een operatie? Bespreek dan met uw arts of behandelend therapeut of het gebruik van een kniekussen voor u geschikt is. Een kniekussen vervangt geen medische behandeling.

Onderhoud en praktisch gebruik

Controleer vóór het reinigen altijd de onderhoudsinstructies van het betreffende product. Een wasbare hoes betekent niet dat ook de vulling of het kussen zelf in de wasmachine mag. Let bovendien op de levering: bij de Body Pillow wordt de hoes afzonderlijk aangeboden.

Twijfelt u tussen een compact kniekussen, een uitvoering met band of een Body Pillow? Onze klantenservice helpt u graag bij vragen over de eigenschappen en het gebruik van de verschillende modellen.

Veelgestelde vragen