Details
Worden per paar geleverd.
Instelbare hoogte tussen grond en handvat: 74 - 96 cm
Instelbare hoogte tussen handvat en manchet: 24 - 32 cm
Gewicht: 860 gram per kruk
Kleur Blue metallic
Maximum gebruikersgewicht: 130 kg
lopen met elleboogkrukken
Als u rechtop staat met ontspannen, afhangende armen, dienen de handwortels zich ter hoogte van de handsteunen te bevinden
Pak de verstelbare elleboogkrukken beet zonder te knijpen.
Plaats de krukken op schouderbreedte vóór u op de grond.
1. Oefening op de plaats:
Plaats de voet van uw aangedane been tussen de krukken (op 1/3de).
Stap met het goede been tussen de krukken door naar vóór en weer terug naar achter zonder uw krukken te verplaatsen.
Breng uw bekken telkens voorbij uw handen.
2. Voortbewegen met driepuntsgang:
Start: zet steeds uw aangedane been tegelijk met beide elleboogkrukken voor u op de grond (zoals in oefening 1)!
Doorstappen!
Paslengte!
Ritme.
Breng uw bekken steeds voorbij uw handen.
Adem rustig door.
Kijk recht naar voren.
3. Voortbewegen met tweepuntsgang( kruisgang):
Plaats de linker voet tegelijk met de rechter kruk op de grond. Vervolgens de rechter voet tegelijk met de linker kruk, enz.
Vergelijk: Nordic walking.
4. Trap op lopen:
Het goede been eerst op de hogere trede plaatsen (‘naar de hemel’).
Het aangedane been er steeds naast zetten.
Zorg telkens voor twee steunpunten zodra het aangedane been wordt belast.
Tik met de elleboogkruk + beide voeten steeds de volgende trede aan.
5. Trap af lopen:
Het aangedane been eerst naar beneden plaatsen. Het goede been er steeds naast zetten. Dit geldt ook voor het stoep op en stoep aflopen en - in een later stadium - voor het op- en afstappen van de fiets.
Probeer met de hielen langs de volgende trede naar beneden te glijden en tik met de kruk er steeds achterwaarts tegen aan.
U bent wellicht ook geïnteresseerd in de volgende producten:
Kinderkrukken dubbel verstelbaarAdviesprijs: € 69,95 Orthocor prijs: € 46,95 |
Globetrotter® krukkenAdviesprijs: € 34,95 Orthocor prijs: € 29,95 |
Alle Product Vragen
Vraag:
Ik ben 1.82cm, zijn deze krukken dan lang genoeg? Hoe meet je de lengte tussen grond en handvat, is dit de onderkant van het handvat?
Antwoord:
-
Instelbare hoogte tussen grond en handvat: 74 - 96 cm. gemeten tot handvat. Deze krukken zijn lang genoeg voor een persoon van 1.85cm.
Door op maandag 13 februari 2012
Klantenreviews
- Goede kwaliteit Beoordeling van Marielle
-
Mijn schoonmoeder heeft deze krukken nog een tijd nodig vanwege een nieuwe heup. Vandaar de aanschaf van deze krukken. De krukken zijn goed verstelbaar in hoogte, hebben comfortabele handgrepen, ogen modern en zijn stevig en stabiel. Het zijn kwalitatief zeer goede krukken. Zeker voor dit geld. Als je langere tijd op krukken moet lopen is het zeker een aanrader om een paar voor jezelf aan te schaffen. (Geplaatst op 10-04-12)Prijs Service Kwaliteit - tevreden klant Beoordeling van P. van Willegen
-
De krukken voldeden aan de verwachtingen, snel geleverd en een prima service. (Geplaatst op 13-02-12)Service Kwaliteit Prijs - stevig en stabiel Beoordeling van Erik
-
Ik moet nog een tijd met krukken lopen en heb daarom deze krukken gekocht. Ze zijn heel stevig en stabiel. Loop er graag mee, de handvaten zijn erg comfortabel. (Geplaatst op 09-02-12)Service Kwaliteit Prijs
Schrijf uw eigen review
Aanvinken bij dit product te bestellen of Alles selecteren
-
Adviesprijs:
Orthocor prijs:
-
Kinderkrukken dubbel verstelbaar
Adviesprijs:
Orthocor prijs:
-
Adviesprijs:
Orthocor prijs:
U hebt momenteel geen artikelen in uw winkelwagen.