Tennisarm en Tenniselleboog brace
De termen tennisarm en tenniselleboog, worden in de nederlandse taal willekeurige door elkaar gebruikt. Een tenniselleboog of tennisarm is een niet-bacteriële ontsteking van de pezen die aanhechten aan het uiteinde van het opperarmbeen.
* Punt gevoeligheid over de laterale epicondyl - een prominent onderdeel van het bot aan de buitenkant van de elleboog.
* Pijn in het polsgewricht tijdens bewegingen, vooral bij hijs-bewegingen.
* Activiteiten die gebruik maken van de spieren van de pols (bijv. het gieten van een kruik of een liter melk, tillen met de palm naar beneden) zijn pijnlijk.
* ochtendstijfheid.
De aard van de behandeling voorgeschreven voor tenniselleboog zal afhangen van verschillende factoren, zoals leeftij, algemene gezondheid, medische voorgeschiedenis en de ernst van de pijn. De doelen van de behandeling zijn de pijn of ontstekingen te verminderen, genezing te bevorderen en het zoveel mogelijk ontzien van krachten op de geblesseerde elleboog. De meest effectieve conventionele en alternatieve behandelingen voor tenniselleboog hebben hetzelfde uitgangspunt: Laat de arm rusten totdat de pijn verdwijnt.
Een ellboogbrace of elleboogbandge kan hierbij zeer goed helpen. Het dragen van een brace of bandage met een zacht kussentje brengt verlichting. De plaats van de aanhechting van de spier wordt als het ware plat tegen de onderarm gedrukt waardoor de trekkrachten op de pees minder worden
Symptonemen
* Pijn aan de buitenkant van de elleboog (laterale epicondyl).* Punt gevoeligheid over de laterale epicondyl - een prominent onderdeel van het bot aan de buitenkant van de elleboog.
* Pijn in het polsgewricht tijdens bewegingen, vooral bij hijs-bewegingen.
* Activiteiten die gebruik maken van de spieren van de pols (bijv. het gieten van een kruik of een liter melk, tillen met de palm naar beneden) zijn pijnlijk.
* ochtendstijfheid.
Oorzaak
Uit de eerste experimenten op dit gebied, werd gedacht dat een tenniselleboog voornamelijk werd veroorzaakt door overbelasting. Studies hebben aangetoond dat trauma, zoals directe klappen op de epicondylus, een plotselinge krachtige trekbeweging, of krachtige duwbeweging meer dan de helft van deze blessure hebben veroorzaakt. Je hoeft niet te tennissen om dit te krijgen, maar de term werd in gebruik genomen omdat het een groot aantal tenniser met dit probleem kampen. Tenniselleboog of tennisarm komt voor bij 1% tot 3% van de bevolking en bij ongeveer 50% van de tennissers tijdens hun loopbaan.Behandeling
Tenniselleboog is meestal succesvol behandeld door medische middelen - zoals cortisone injecties - en slechts is een operatie noodzakelijk.De aard van de behandeling voorgeschreven voor tenniselleboog zal afhangen van verschillende factoren, zoals leeftij, algemene gezondheid, medische voorgeschiedenis en de ernst van de pijn. De doelen van de behandeling zijn de pijn of ontstekingen te verminderen, genezing te bevorderen en het zoveel mogelijk ontzien van krachten op de geblesseerde elleboog. De meest effectieve conventionele en alternatieve behandelingen voor tenniselleboog hebben hetzelfde uitgangspunt: Laat de arm rusten totdat de pijn verdwijnt.
Een ellboogbrace of elleboogbandge kan hierbij zeer goed helpen. Het dragen van een brace of bandage met een zacht kussentje brengt verlichting. De plaats van de aanhechting van de spier wordt als het ware plat tegen de onderarm gedrukt waardoor de trekkrachten op de pees minder worden